Le monde du travail n’est pas toujours le lieu d’épanouissement auquel nous aspirons tous.
Le chef d’entreprise a aujourd'hui une obligation de moyens et de résultats concernant la prévention et la gestion des risques psycho-sociaux chez ses collaborateurs, d’où la nécessité d’un accompagnement technique et opérationnel spécifique.
Cette formation a été conçue pour apporter aux managers des solutions concrètes au problème du stress professionnel en développant des techniques qui ont montré leur efficacité à travers de nombreuses recherches scientifiques.
 

· Connaître les définitions scientifiques du stress
· Repérer ses sources de stress
· Augmenter le stress positif et diminuer l’hyperstress
· Connaître les conséquences psychologiques et physiologiques de l’hyperstress et savoir les prévenir
· Savoir gérer le stress des équipes
· Savoir insuffler du stress positif dans son mode de management
 

Les définitions scientifiques
· Qu’est-ce que le stress ?
· La notion de risques psycho-sociaux
· Stress et performance
· Le bon et le mauvais stress
· Le stress et la santé

Les techniques de gestion du stress
Les techniques physiologiques : la respiration apaise les émotions
. La respiration
. La relaxation
Les techniques cognitives : nous sommes nous-mêmes notre principal stresseur
. Comprendre les mécanismes psychologiques du stress
. Savoir repérer ses pensées stressantes
. Savoir gérer ses émotions
Les techniques comportementales
« l’enfer c’est les autres »
. Savoir gérer les situations relationnelles stressantes

Le management du stress
. Savoir protéger ses équipes du stress
. Savoir apaiser les tensions chez ses collaborateurs
 

· Alternance d’apports théoriques et de mises en pratique
· Présentations d’exemples et de situations concrètes
· Analyses de cas apportés par les participants
· Mises en situations à l’aide de divers exercices interactifs