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SAVOIR ECOUTER SON TEMPS
GESTION du TEMPS PERçU - PREVENTION du BURNOUT
Le Burn out : une pathologie de la Gestion du Temps
Le Burn out : une pathologie de la Gestion du Temps
Gestion du Temps perçu
Et si vos journées étaient plus longues que prévu ?
Vous êtes votre meilleur allié.
- Pour vous « qu’est-ce que le Temps ? « L’esprit du Temps »
- Combien vaut votre temps ? Identifier votre rapport au temps.
- Définir vos objectifs personnels : qu’est-ce que je souhaite changer dans mon rapport au temps ?
- Utiliser des outils psychologiques qui vous permettront de mieux vivre avec votre temps : équilibrer les rythmes biologiques, planifier sa journée, sa semaine, son année, identifier ses
voleurs de temps personnels, extérieurs, les gérer judicieusement, identifier les émotions pièges…
• Les différents temps :personnel, professionnel , obligatoire, social, économique, pour soi …
• Synchronisation de nos « horloges » biologiques qui influencent directement la gestion du temps
• Les stratégies mentales et psychologiques de planification du temps
• Comment décider sans perdre de temps : les outils
. Contourner les modes de pensées qui empêchent de planifier et définir ses objectifs, ses priorités
• Les voleurs de temps : qui sont-ils ? Comment les repérer ? Des solutions pour en venir à bout
. Les boosters de temps pour gagner du temps chaque jour : étonnant !
• Désormais du temps s’est libéré, qu’allez-vous en faire pour ne pas retomber dans les pièges initiaux
Prévention du Burn Out
Le burn out ou épuisement professionnel : vulnérabilité personnelle ou conditions environnementales difficiles ?
. L’évolution des conditions et des organisations de travail est associée à une prévalence croissante des facteurs de risque psycho¬sociaux sont susceptibles de porter atteinte à la santé à la fois physique et mentale.
. Comment repérer précocement les manifestations d’installation progressive et insidieuse du burn out ?
. Quels sont les facteurs de risque dans la vie professionnelle et la vie privé ?
. Pourquoi les professionnels de santé sont particulièrement exposés au burn out ?
. Comment prévenir le Burn out au travail ?
. Quelle prise en charge pour traiter l’individu dans son environnement professionnel ?
. Quels sont les recommandations lors de la reprise du travail après un burn out ?
Formation organisée par :
Public concerné
Tout public Voyage + formation:déductibles pour professionnels
Tout public Voyage + formation:déductibles pour professionnels
