" La flexibilité psychologique est l'habileté à remarquer et à réagir à nos pensées, nos émotions et nos actions de manière à avancer vers ce qui compte pour nous "

Pour ne pas entrer dans le cercle vicieux de l'épuisement et de l'insatisfaction....
Le 23 mars prochain, je vous propose d'exercer cette flexibilité lors d'une initiation à la thérapie d'acceptation et d'engagement ! ACT " : Sophie Cheval

 

La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT, que l'on prononce "acte" pour souligner qu'il s'agit d'une thérapie de l'action) appartient à la 3ème vague des thérapies cognitives et comportementales
Elle propose aux patients à modifier la relation qu'ils entretiennent avec leurs évènements psychologiques douloureux (pensées, émotions, sensations, souvenirs...).
En permettant aux patients d'abandonner la lutte contre ces évènements psychologiques (c'est sa dimension "acceptation"), l'ACT leur permet d'agir à nouveau dans le sens de ce qui compte vraiment pour eux (c'est sa dimension "engagement").
 

Les participants seront familiarisés avec chacun des 6 axes de travail thérapeutique :
> 1-2 : L'acceptation et la défusion
qui aident le patient à diminuer les actions mises en œuvre pour éviter les pensées, émotions, ou sensations douloureuses pour lui
> 3-4 : Le contact avec l'instant présent et le soi comme contexte
qui développent la capacité du patient à observer ses évènements psychologiques
> 5-6 : Les valeurs et l'engagement dans l'action
qui favorisent la poursuite ou le retour à des activités importantes aux yeux du patient
 

1) Théorie
Le module vises une compréhension approfondie des principes théoriques de l'ACT, dans le but de favoriser l'autonomie des participants vis à vis du modèle

2) Pratique
Ce module comprend des exercices et des mises en situation clinique (jeux de rôle) pour chacun des 6 axes thérapeutiques de l'ACT, afin que les participants puissent les intégrer à leur pratique de manière effective.

Au travers des exemples cités et des exercices proposés, ce module cherche à adapter la pratique aux activités médicales, cliniques et professionnelles spécifiques des participants de la SPOM et d'IFA-Plus.
Il s'appuie sur un diaporama et une bibliographie distribués aux participants.